Uso de las bolas chinas

Las bolas chinas son un dispositivo que se introduce en la vagina y se utiliza principalmente para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Sus usos más comunes son:

• Fortalecer el suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir o mejorar la incontinencia urinaria leve.
• Favorecer la recuperación después del embarazo o el parto, cuando un profesional de la salud lo recomienda.
• Mejorar la conciencia y el control muscular de esa zona.
• En algunas personas, aumentar la sensibilidad durante las relaciones sexuales, aunque ese no es su objetivo médico principal.

Para usarlas correctamente:

• Se introducen como un tampón, con lubricante a base de agua si es necesario.
• Se suelen llevar entre 10 y 20 minutos al día al principio, caminando o realizando actividades suaves.
• Si eres principiante, conviene empezar con un modelo de mayor tamaño o menor peso e ir progresando.

No se recomienda utilizarlas si estás embarazada sin indicación médica, si tienes una infección vaginal, dolor pélvico sin diagnosticar o justo después del parto o de una cirugía, salvo que un profesional lo indique.